Desde 2019, Malbo Atención ofrece en Sabiñánigo las herramientas necesarias para el autoconocimiento, para aprender a manejar nuestras emociones, y, sobre todo, para comenzar a conocer nuestra mente. Las propuestas para este otoño ya están en marcha. Encontrarás talleres de iniciación y de profundización. Y si ya conoces la meditación y necesitas asentar tu práctica regular, Malbo Atención cuenta con un grupo que se reúne todas las semanas.

Malbo Atención: cómo cambiar el soy por el somos a través del mindfulness

¿Quién soy? Realmente una buscadora intentando cambiar el soy por el somos.

Siempre me he sentido parte de algo más grande, primero de la familia y luego de mi pueblo, Sabiñánigo, de la Comarca. Me cuesta definirme si no pienso en lo que soy para los demás, para mis compañeros de vida.

La vida me ha ido llevando, como a todos, por una serie de circunstancias que te hacen plantear cuestiones trascendentales, te hacen ir tomando decisiones en diferentes momentos, y te hacen ir aprendiendo para poder afrontar todo lo que nos trae.

Formación en mindfulness

En 2004 comencé a practicar yoga, y unos años más tarde comencé mi practica meditativa. Mi afán por saber me hizo comenzar con retiros de crecimiento personal en el 2011, escuelas de madres y padres (para mejorar la relación con mis hijos), y decidí ampliar mi formación volviendo a la Universidad. Realicé el Máster de Mindfulness en contextos educativos de la Universidad Camilo José Cela, el Máster de Pedagogía sistémica con la Universidad CUDEC y la formación de Especialista en Focusing, entre otras formaciones.

Todo esto me trajo un gran aprendizaje sobre mí misma y amplié mis recursos para ir afrontando los retos y regalos que nos brinda la vida.

Si a mí me servía todo lo que había aprendido, ¿por qué no ofrecer estas herramientas a los demás? Comencé dando talleres a los jóvenes de segundo de Bachillerato de Sabiñánigo para poder afrontar el estrés, en 2016. Y poco a poco, conforme iba terminando diferentes formaciones fui ofreciendo más talleres para diferentes edades.

Estaba, y estoy, muy interesada en la inteligencia emocional, en la búsqueda de ese bienestar personal, único, intransferible, que requiere un pequeño trabajo personal, pero que tanto nos ayuda a transitar por las vicisitudes de la vida. Y para el que es necesario habitar el presente, entrenarnos con la atención plena para que nosotros seamos los que dirijamos nuestras vidas y nuestras mentes que nos arrastran al pasado y al futuro provocando ansiedad y depresión.

En 2019 decidí crear Malbo Atención para poder ofrecer las herramientas necesarias para nuestro autoconocimiento, manejo de nuestras emociones, y, sobre todo, comenzar a conocer nuestra mente.

talleres presenciales de mindfulness para adultos, niños y mayores

En la actualidad ofrezco en Sabiñánigo talleres presenciales de mindfulness para adultos, niños y mayores. Pretendo seguir ampliando la oferta de talleres, siempre pensando en colaborar a construir un nosotros más consciente, más presente, más atento y más feliz.

Las propuestas para este otoño ya están en marcha. Encontrarás talleres de iniciación, de profundización, y, si ya conoces la meditación y necesitas asentar tu práctica regular, tenemos un grupo que se reúne todas las semanas.

Te espero para conocer estas herramientas tan útiles para nuestro bienestar. Anímate a probar.

Puedes encontrar toda la información en la web malboatencion.com

Por María Luisa Buesa. Directora de Malbo Atención

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